ORGANISATSIOON    LIIKMED    VÕISTLUSED    TIPPSPORT    DOKUMENDID    TREENERIKUTSE    POED    TOETAJAD    KONTAKT     
   
UUDISED
EJL soovitab
Galeriid
EJL teated
Arhiiv
Lingid
Antidoping
Reklaam

EJL > UUDISED > ARHIIV > 
25.10.2014
BMX kross kogub ratturite hulgas populaarsust

Otepääl sai teoks järjekordne BMX krossilaager, mida selgi korral juhendas endine Läti profirattur, Artis Zentins. Osalesid kuue Eesti rattaklubi liikmed, kes said viie päeva jooksul uusi teadmisi BMX krossi treeningutest ja alast tervikuna.

Treeningpäevad olid tõsist tööd täis ja vaba aega jäi ratturitel väga napilt. Päevad algasid hommikuvõimlemisega, mis andis juba kerge treeningu mõõdu välja. Peale hommikusööki asuti pöhitöö kallale. Hommikupoolikutel toimusid peamiselt saalitreeningud. Artis oli
koosatanud treeningprogrammid, mis nii mõnelegi ratturitele osutusid silmnähtavalt väga raskeks. Samas oli programmides väga palju huvitavat, mida saab iga rattur ka edaspidi oma treeningtöös ära kasutada.

Selgus ka, et ratturite füüsis on väga erineval tasemel ja mille kallal tuleb veel väga palju tööd teha. Õhtupoolsed treeningud toimusid rattasadulas, sõideti maastikuratastega Otepää õmbruses, peale treeningut oli saun.

Peale õhtusööki istuti aga kaminasaali ning Artis tutvustas BMX krossi köögipoolt. Artis oli ettevalmistanud materjale, mis hõlmasid seda ala filossoofiast kuni treeningplaanideni välja. Kindlasti said sellest ratturid palju uusi teadmisi, kuidas edaspidi oma treeningmetoodikat
seada ja millele rohkem rõhku peaks panema.

Esimesel päeval tehti kõigile ratturitele testid, et näha nende füüsilist seisundit laagri alguses ja laagri lõpus korrati sama testi. Tulemused olid nii mõnegi ratturi osas üllatavad, samas said ratturid teada, mille kallal rohkem tööd teha. Ettevalmistusperiood alles algab ja ehk süstib see teadmine nii mõnessegi ratturisse soovi paremate tulemuste saavutamiseks ka rohkem vaeva näha.

Laager möödus väga positiivses õhkkonnas ja kõigil ratturitel oli soov ka edaspidi sellist koostööd jätkata.

 

Uudise allikas: Jaan Veeranna, Tartu SK Velo


|tagasi »|
Toetajad















   
   
EESTI JALGRATTURITE LIIT: Pirita tee 12, 10127 Tallinn; tel 603 15 45, fax 603 15 46; e-post: ejl [at] ejl.ee